Yoga

Onder leiding van Adrie vd Meiden uit Heukelum wordt elke woensdag avond om 7.15 en 20.45 uur yoga gegeven. Yoga is een techniek om je lichaam tot rust te laten komen. Je leert beter om te gaan met fysieke en mentale problemen. Yoga is je zelf onderzoeken, iets te weten komen over je zelf. Jezelf genezen. Door yoga leer je je lichaam kennen en bewust te worden. Yoga is beslist niet afhankelijk van geloof of theorieën.

De yogales is als volgt opgebouwd. Bij binnenkomst krijg je een nek- en rugmassage op een speciale massagestoel. Door deze massage verdwijnen de spanningen uit nek en rug, gaat energie weer stromen, waardoor je de lessen goed kunt volgen en in jezelf kunt opnemen.

Tijdens de les doe je yoga-oefeningen die iedereen mee kan doen. Je hoeft je lichaam niet in allerlei bochten te wringen ! Het belangrijkste is immers dat je je prettig voelt. Om helemaal tot rust te komen eindigt de les met een ontspanningsoefening.

Adrie geeft ook structurele massages van een uur, die tot doel hebben de normale spier en bindweefsel spanning te herstellen. Door deze diepe massage worden deze bereikt en losgemaakt. Jarenlange verkrampte spieren ga je door deze sessie weer voelen. Emotionele energie komt weer vrij, blokkades worden opgeheven en levenskracht kan weer doorstromen. Een volledige nieuwe houding is het resultaat. Je bent lichamelijk weer in balans en daardoor ook geestelijk...